Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Kaurahiutale | 80g | 299kcal | 11.6g | 45.6g | 5.8g | 8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 300g | 29kcal | 0.3g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 1106kcal | 52.2g | 177.8g | 13g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 553kcal | 26.1g | 88.9g | 6.5g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 277kcal | 13.1g | 44.5g | 3.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu