Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2000g | 931kcal | 10g | 168g | 4g | 38g | |
| Kaurahiutale | 800g | 2994kcal | 116g | 456g | 58.4g | 80g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 3000g | 285kcal | 3g | 69g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 11058kcal | 522g | 1778g | 130.8g | 236g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 5529kcal | 261g | 889g | 65.4g | 118g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 2765kcal | 130.5g | 444.5g | 32.7g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu