Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 501g | 341kcal | 61.1g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 544g | 218kcal | 22.8g | 25.6g | 0.5g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 1117kcal | 167.8g | 90.2g | 3g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 558kcal | 83.9g | 45.1g | 1.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 279kcal | 42g | 22.6g | 0.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu