Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 601g | 409kcal | 73.3g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 653g | 261kcal | 27.4g | 30.7g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 1340kcal | 201.4g | 108.2g | 3.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 670kcal | 100.7g | 54.1g | 1.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 335kcal | 50.4g | 27.1g | 1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu