Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 802g | 545kcal | 97.8g | 31.3g | 1.6g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 871g | 348kcal | 36.6g | 40.9g | 0.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3344g | 1786kcal | 268.8g | 144.4g | 5g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1672g | 893kcal | 134.4g | 72.2g | 2.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 836g | 447kcal | 67.2g | 36.1g | 1.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu