Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 902g | 613kcal | 110g | 35.2g | 1.8g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 979g | 392kcal | 41.1g | 46g | 1g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 2010kcal | 302.2g | 162.4g | 5.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 1005kcal | 151.1g | 81.2g | 2.8g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 503kcal | 75.6g | 40.6g | 1.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu