Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1000g | 680kcal | 122g | 39g | 2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1086g | 434kcal | 45.6g | 51g | 1.1g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4172g | 2229kcal | 335.2g | 180g | 6.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2086g | 1114kcal | 167.6g | 90g | 3.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 557kcal | 83.8g | 45g | 1.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu