Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 100g | 68kcal | 12.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 109g | 44kcal | 4.6g | 5.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 223kcal | 33.6g | 18g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 112kcal | 16.8g | 9g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 56kcal | 8.4g | 4.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu