Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1002g | 681kcal | 122.2g | 39.1g | 2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1088g | 435kcal | 45.7g | 51.1g | 1.1g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 2233kcal | 335.8g | 180.4g | 6.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 1117kcal | 167.9g | 90.2g | 3.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 558kcal | 84g | 45.1g | 1.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu