Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1403g | 954kcal | 171.1g | 54.7g | 2.8g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1523g | 609kcal | 64g | 71.6g | 1.5g | 22.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 3126kcal | 470.2g | 252.6g | 8.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 1563kcal | 235.1g | 126.3g | 4.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 782kcal | 117.6g | 63.2g | 2.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu