Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1603g | 1090kcal | 195.6g | 62.5g | 3.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1741g | 696kcal | 73.1g | 81.8g | 1.7g | 26.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6688g | 3573kcal | 537.4g | 288.6g | 9.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3344g | 1787kcal | 268.7g | 144.3g | 4.9g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1672g | 893kcal | 134.4g | 72.2g | 2.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu