Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1804g | 1226kcal | 220g | 70.3g | 3.6g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1959g | 783kcal | 82.3g | 92.1g | 2g | 29.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7524g | 4019kcal | 604.6g | 324.8g | 11.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 3762g | 2010kcal | 302.3g | 162.4g | 5.6g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1881g | 1005kcal | 151.2g | 81.2g | 2.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu