Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 351g | 239kcal | 42.8g | 13.7g | 0.7g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 381g | 152kcal | 16g | 17.9g | 0.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 782kcal | 117.6g | 63.2g | 2.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 391kcal | 58.8g | 31.6g | 1.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 195kcal | 29.4g | 15.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu