Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 401g | 273kcal | 48.9g | 15.6g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 435g | 174kcal | 18.3g | 20.5g | 0.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 893kcal | 134.4g | 72.2g | 2.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 447kcal | 67.2g | 36.1g | 1.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 223kcal | 33.6g | 18.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu