Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 714g | 900kcal | 78.5g | 2.1g | 64.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 175g | 578kcal | 47.2g | 0g | 42g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 80kcal | 5.2g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2149g | 3114kcal | 261.8g | 21g | 217.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1557kcal | 130.9g | 10.5g | 108.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 779kcal | 65.5g | 5.3g | 54.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu