Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 918g | 1157kcal | 101g | 2.8g | 82.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 225g | 743kcal | 60.7g | 0g | 54g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 103kcal | 6.7g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2763g | 4004kcal | 336.8g | 27.2g | 280g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1382g | 2002kcal | 168.4g | 13.6g | 140g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 1001kcal | 84.2g | 6.8g | 70g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu