Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1020g | 1285kcal | 112.2g | 3.1g | 91.8g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 250g | 825kcal | 67.5g | 0g | 60g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3070g | 4448kcal | 374.4g | 30.2g | 311g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1535g | 2224kcal | 187.2g | 15.1g | 155.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 1112kcal | 93.6g | 7.6g | 77.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu