Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1428g | 1799kcal | 157.1g | 4.3g | 128.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 350g | 1155kcal | 94.5g | 0g | 84g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 160kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4298g | 6228kcal | 524.2g | 42.2g | 435.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2149g | 3114kcal | 262.1g | 21.1g | 217.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 1557kcal | 131.1g | 10.6g | 108.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu