Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1836g | 2313kcal | 202g | 5.5g | 165.2g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 450g | 1485kcal | 121.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 450g | 205kcal | 13.5g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5526g | 8007kcal | 674g | 54.2g | 559.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2763g | 4004kcal | 337g | 27.1g | 279.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1382g | 2002kcal | 168.5g | 13.6g | 140g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu