Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2040g | 2570kcal | 224.4g | 6.1g | 183.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 500g | 1650kcal | 135g | 0g | 120g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6140g | 8897kcal | 748.8g | 60.2g | 622.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3070g | 4448kcal | 374.4g | 30.1g | 311.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 2224kcal | 187.2g | 15.1g | 155.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu