Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2856g | 3599kcal | 314.2g | 8.6g | 257g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 700g | 2310kcal | 189g | 0g | 168g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 700g | 319kcal | 21g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8596g | 12455kcal | 1048.4g | 84.4g | 871g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4298g | 6228kcal | 524.2g | 42.2g | 435.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2149g | 3114kcal | 262.1g | 21.1g | 217.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu