Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 999g | 1951kcal | 186.7g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 208g | 291kcal | 6.2g | 4.2g | 27g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 21g | 20kcal | 0g | 2.6g | 1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 42g | 8.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 50g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.4g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2650g | 4576kcal | 389.8g | 16.6g | 326.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 2288kcal | 194.9g | 8.3g | 163.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 1144kcal | 97.5g | 4.2g | 81.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu