Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1598g | 3121kcal | 298.7g | 0g | 215.7g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 333g | 466kcal | 10g | 6.7g | 43.3g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 33g | 32kcal | 0g | 4.2g | 1.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 67g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 80g | 24kcal | 2.9g | 0.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 7322kcal | 623.8g | 26.6g | 522.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 3661kcal | 311.9g | 13.3g | 261.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 1831kcal | 156g | 6.7g | 130.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu