Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1798g | 3511kcal | 336g | 0g | 242.7g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 375g | 524kcal | 11.2g | 7.5g | 48.7g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 38g | 36kcal | 0g | 4.8g | 1.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 90g | 27kcal | 3.3g | 0.8g | 0.7g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 8237kcal | 701.8g | 29.8g | 588g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 4118kcal | 350.9g | 14.9g | 294g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 2059kcal | 175.5g | 7.5g | 147g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu