Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1998g | 3902kcal | 373.3g | 0g | 269.7g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 416g | 583kcal | 12.5g | 8.3g | 54.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 42g | 40kcal | 0g | 5.3g | 2.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 83g | 18kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 100g | 30kcal | 3.7g | 0.9g | 0.8g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5300g | 9152kcal | 779.8g | 33g | 653.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 2650g | 4576kcal | 389.9g | 16.5g | 326.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 2288kcal | 195g | 8.3g | 163.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu