MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		93g	55kcal	9.1g	2.8g	0.4g	0g
Oliiviöljy		49g	433kcal	0g	0g	49g	0g
Pinaatti		16g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		140g	419kcal	25.2g	1.7g	35g	0g
Tomaatti		197g	45kcal	1.1g	6.8g	0.6g	2.8g
Kananmuna kuoreton		105g	150kcal	13.1g	0.3g	10.8g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		199g	91kcal	6g	9.6g	3g	0g
Valkosipuli		18g	20kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Ruisjauho kokojyväjauho		130g	395kcal	11.4g	72g	2.5g	18.1g
Ruokasooda		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		172g	52kcal	2.2g	8.3g	0.3g	2.9g
	Annoskoko tuplana	2252g	3328kcal	139.8g	209.8g	203.4g	49.4g
	Valittu annoskoko	1126g	1664kcal	69.9g	104.9g	101.7g	24.7g
	Annoskoko puolitettuna	563g	832kcal	35g	52.5g	50.9g	12.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu