Kesäkurpitsavuoka
Viipaloi kesäkurppa
Ladoa vuoan pohjalle kerros
Lisää paistettua jauhelihaa
Kesäkurppa kerros ja taas jliha kerros
Päälle juustoraastetta
mausteita oman mielen mukaan
200 astetta n. 30min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Aneska
Ladoa vuoan pohjalle kerros
Lisää paistettua jauhelihaa
Kesäkurppa kerros ja taas jliha kerros
Päälle juustoraastetta
mausteita oman mielen mukaan
200 astetta n. 30min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Aneska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 350g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 350g | 123kcal | 3.5g | 24.2g | 1.8g | 4.9g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 150g | 390kcal | 45g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2479kcal | 253g | 72g | 131.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1240kcal | 126.5g | 36g | 65.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 620kcal | 63.3g | 18g | 32.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.1g | 2.9g | 5.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu