Kalkkunanjauhellihapullat
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja muotoile palloiksi leivinpaperilla päällystetyn pellin päälle.
Ohjeesta tulee noin 45 kpl lihapullia.
Paista 225 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Jaanasmk
Ohjeesta tulee noin 45 kpl lihapullia.
Paista 225 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Jaanasmk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelliha kalkkuna pavo (Elpozo), annos 100g | 74g | 89kcal | 14.8g | 0.7g | 3g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 3.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 4.3g | 25kcal | 1.4g | 0.3g | 2g | 0.3g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 29g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 3.9g | 8.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 304kcal | 36.4g | 8.2g | 13.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 152kcal | 18.2g | 4.1g | 6.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 76kcal | 9.1g | 2.1g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13.2g | 3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu