Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 63g | 126kcal | 2.5g | 22g | 1.9g | 0g | |
| Korppujauho | 14g | 51kcal | 1.5g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 200g | 172kcal | 6.2g | 8.8g | 12g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 2184kcal | 186.2g | 83g | 119.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1092kcal | 93.1g | 41.5g | 59.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 546kcal | 46.6g | 20.8g | 29.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu