Kanakastike
Tortilla illan jälkeiset "jämät! Kastikepurkkien pohjalta..
Aivan ihan makuinen ja hiukan tulinen kastike.
Sopii riisin kanssa eri hyvin
Paista suikaleet paiston lopussa lisää wokki vihannekset, lisää kastikkeet ja "kerma".
Hauduta makusi mukaan.
Jos kaipaat ripaus suolaa, jota tuskin kyllä tarvitsee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
Mempha
Aivan ihan makuinen ja hiukan tulinen kastike.
Sopii riisin kanssa eri hyvin
Paista suikaleet paiston lopussa lisää wokki vihannekset, lisää kastikkeet ja "kerma".Hauduta makusi mukaan.
Jos kaipaat ripaus suolaa, jota tuskin kyllä tarvitsee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa | 213g | 329kcal | 34g | 2.1g | 21.2g | 0g | |
| Tacokastike (Pirkka) | 25g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Guacamoledippi Pirkka 300g/purkki | 20g | 22kcal | 0.4g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Juustodippi, Pirkka 300g | 20g | 26kcal | 0.6g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 50g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 982kcal | 75.6g | 27.2g | 65g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 491kcal | 37.8g | 13.6g | 32.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 246kcal | 18.9g | 6.8g | 16.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.8g | 3.2g | 7.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu