Broilerisuikalepihvit
Sekoita broilerisuikaleiden joukkoon munat, haluamasi mausteet esim.
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 225g | 275kcal | 47.9g | 0g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 646g | 721kcal | 110.8g | 0.4g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 361kcal | 55.4g | 0.2g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 180kcal | 27.7g | 0.1g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 17.2g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu