Broilerisuikalepihvit
Sekoita broilerisuikaleiden joukkoon munat, haluamasi mausteet esim.
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 339g | 414kcal | 72.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 1085kcal | 166.8g | 0.6g | 45.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 543kcal | 83.4g | 0.3g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 271kcal | 41.7g | 0.2g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 17.2g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu