Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Puolukkasmoothie

Laita kaikki ainekset blenderiin.

Puolukat mieluiten jäisinä.

Makeutusaineena olen lisäksi käyttänyt steviaa maun mukaan.

Nauti heti ihanan kylmänä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Selo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka Milbona500g340kcal61g19.5g1g0g
Puolukka 200g78kcal0.9g13.6g1g5.2g
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)150g14kcal0g3.3g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%30g75kcal4.2g3.3g1.7g14.7g
Heraproteiinijauhe, luomu (Urtekram), annos 7g14g48kcal7g4.3g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1788g1107kcal146.2g88g8g39.8g
Valittu annoskoko894g554kcal73.1g44g4g19.9g
Annoskoko puolitettuna447g277kcal36.6g22g2g10g
Arvot/100g100g62kcal8.2g4.9g0.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427258