JVKurmee uunihauki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		247g	207kcal	45.1g	0g	2.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		24g	5kcal	1.9g	0g	0.1g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		24g	94kcal	7.9g	0g	6.8g	0g
	Annoskoko tuplana	690g	640kcal	111.2g	4.8g	19.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	345g	320kcal	55.6g	2.4g	9.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	173g	160kcal	27.8g	1.2g	4.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	93kcal	16.1g	0.7g	2.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu