Lihakastike
Ruskista lihat, laita ne kattilaan muhimaan "kerman"kera.
ruskista jauho margariinin kera pannulla.
Lisää kerman ja lihan sekaan.
Lisää lihaliemi ja vesi.
lisää ruskea kastike aines (itse halusin väri kastikkeeseen jonka takia laitoin vielä tätä) ja paseerattu tomaatti.
Anna hautua.
Lisää kasvikset.
Anna hautua lisää.
Maistelemalla lihaa tiedät milloin mielesi mukainen kypsyys.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1277 grammaa
Mempha
ruskista jauho margariinin kera pannulla.
Lisää kerman ja lihan sekaan.
Lisää lihaliemi ja vesi.
lisää ruskea kastike aines (itse halusin väri kastikkeeseen jonka takia laitoin vielä tätä) ja paseerattu tomaatti.
Anna hautua.
Lisää kasvikset.
Anna hautua lisää.
Maistelemalla lihaa tiedät milloin mielesi mukainen kypsyys.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1277 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 50g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 250g | 103kcal | 3.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200g | 330kcal | 6g | 8g | 30g | 0g | |
| Pirkka marinoitu porsaanfileesuikale (Pirkka), annos 150g | 400g | 480kcal | 56g | 4.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 40g | 288kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 15g | 53kcal | 2g | 10.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Ruskea kastike (Euroshopper), annos 24g | 12g | 34kcal | 1.2g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2554g | 2648kcal | 142g | 106g | 134.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1277g | 1324kcal | 71g | 53g | 67.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 662kcal | 35.5g | 26.5g | 33.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 5.6g | 4.2g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu