RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 626g | 673kcal | 119.3g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.5g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tilli, tuore | 125g | 38kcal | 4.6g | 1.1g | 1g | 2.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 63g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 250g | 409kcal | 6.8g | 6.8g | 37.5g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 63g | 167kcal | 5.3g | 32g | 0.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2270g | 2613kcal | 273g | 84g | 121g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1135g | 1307kcal | 136.5g | 42g | 60.5g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 653kcal | 68.3g | 21g | 30.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu