RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 751g | 807kcal | 143.1g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Tilli, tuore | 150g | 45kcal | 5.5g | 1.4g | 1.2g | 3.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 300g | 490kcal | 8.1g | 8.1g | 45g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 75g | 201kcal | 6.4g | 38.4g | 0.8g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2724g | 3136kcal | 327.2g | 100.8g | 145.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1362g | 1568kcal | 163.6g | 50.4g | 72.6g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 784kcal | 81.8g | 25.2g | 36.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu