RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 125g | 135kcal | 23.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 25g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 13g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 50g | 82kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 13g | 33kcal | 1.1g | 6.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 454g | 522kcal | 54.8g | 16.8g | 24.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 261kcal | 27.4g | 8.4g | 12.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 131kcal | 13.7g | 4.2g | 6.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12.1g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu