RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 1251g | 1345kcal | 238.5g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Tilli, tuore | 250g | 75kcal | 9.2g | 2.3g | 2g | 5.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 125g | 27kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 501g | 817kcal | 13.5g | 13.5g | 75.1g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 125g | 334kcal | 10.6g | 64.1g | 1.3g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4540g | 5226kcal | 545.4g | 168g | 242g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 2270g | 2613kcal | 272.7g | 84g | 121g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1135g | 1307kcal | 136.4g | 42g | 60.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu