Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 62g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Banaani, kuorittu | 74g | 64kcal | 0.8g | 13.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 200g | 19kcal | 0.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1072g | 235kcal | 3.6g | 49.2g | 1.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 118kcal | 1.8g | 24.6g | 0.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 59kcal | 0.9g | 12.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu