Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 10g | 66kcal | 0.8g | 0.6g | 6.5g | 1.6g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 450g | 158kcal | 8.1g | 28.8g | 0.9g | 14.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 125g | 425kcal | 16.3g | 83.8g | 3.1g | 8.8g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 50g | 85kcal | 1.5g | 6g | 6.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 10g | 26kcal | 0.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 60g | 323kcal | 15.4g | 7.9g | 25.8g | 9.5g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 25g | 144kcal | 6.5g | 4g | 12.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 4561kcal | 259.6g | 309g | 255g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 2280kcal | 129.8g | 154.5g | 127.5g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 1140kcal | 64.9g | 77.3g | 63.8g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu