MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 58g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 127g | 29kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 229g | 507kcal | 40.1g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 183g | 41kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 1551kcal | 90g | 41.4g | 110.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 776kcal | 45g | 20.7g | 55.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 388kcal | 22.5g | 10.4g | 27.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu