JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 70g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Nokkonen | 10g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punajuuri | 70g | 27kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 200g | 674kcal | 23g | 140g | 4g | 16g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 40g | 252kcal | 6.8g | 3.6g | 23.2g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 475g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 1968kcal | 64.8g | 305g | 55.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 984kcal | 32.4g | 152.5g | 27.6g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 492kcal | 16.2g | 76.3g | 13.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu