Marjasmoothie
Soseuta kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 165g | 68kcal | 1.7g | 6.8g | 1.3g | 6.1g | |
| Mustikka metsä- | 305g | 134kcal | 1.5g | 19.5g | 1.8g | 10.1g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 225g | 27kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 500g | 285kcal | 49g | 20.5g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2390g | 1028kcal | 104.8g | 105.4g | 8.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1195g | 514kcal | 52.4g | 52.7g | 4.3g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 598g | 257kcal | 26.2g | 26.4g | 2.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.4g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu