Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 82g | 71kcal | 0.9g | 15g | 0.3g | 1.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 125g | 59kcal | 0.7g | 11.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 240g | 142kcal | 23.5g | 7.2g | 1g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 30g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 573kcal | 50.4g | 73.2g | 3.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 286kcal | 25.2g | 36.6g | 1.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 143kcal | 12.6g | 18.3g | 0.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu