Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 350g | 333kcal | 70g | 0g | 6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 250g | 100kcal | 5.3g | 17g | 1g | 7.5g | |
| Mama nuudeli, kana | 90g | 54kcal | 0.9g | 6.3g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1061kcal | 152.4g | 46.6g | 29.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 531kcal | 76.2g | 23.3g | 14.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 265kcal | 38.1g | 11.7g | 7.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu