Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		250g	818kcal	52.5g	151.3g	2.5g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		150g	158kcal	21.8g	6.8g	3g	8.3g
Porkkana		170g	56kcal	1.1g	9.5g	0.3g	4.3g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Sinappi		15g	20kcal	0.7g	2.1g	0.9g	0.3g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		18g	39kcal	2.5g	3.9g	1.5g	0g
Rypsiöljy		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	4456g	2331kcal	160.4g	358.8g	26.8g	29.8g
	Valittu annoskoko	2228g	1166kcal	80.2g	179.4g	13.4g	14.9g
	Annoskoko puolitettuna	1114g	583kcal	40.1g	89.7g	6.7g	7.5g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu