Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 200g | 721kcal | 29.1g | 140.3g | 4.6g | 2.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 251g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
Kurkku,tuore 100g | 301g | 29kcal | 1.8g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 30g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 28g | 34kcal | 0.7g | 1.7g | 2.5g | 0.4g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 150g | 421kcal | 28.6g | 0g | 34.6g | 1.5g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2080g | 2561kcal | 125.8g | 314.6g | 86g | 26g | |
Valittu annoskoko | 1040g | 1281kcal | 62.9g | 157.3g | 43g | 13g | |
Annoskoko puolitettuna | 520g | 640kcal | 31.5g | 78.7g | 21.5g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.2g |