Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 281g | 1010kcal | 40.7g | 196.4g | 6.5g | 3.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 351g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
Kurkku,tuore 100g | 421g | 40kcal | 2.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
Persilja | 84g | 23kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 6.7g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 42g | 6.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 39g | 47kcal | 1g | 2.4g | 3.5g | 0.6g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 210g | 589kcal | 40g | 0g | 48.4g | 2.1g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 28g | 5.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2912g | 3586kcal | 176g | 440.2g | 120.4g | 36.6g | |
Valittu annoskoko | 1456g | 1793kcal | 88g | 220.1g | 60.2g | 18.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 728g | 897kcal | 44g | 110.1g | 30.1g | 9.2g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |