Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 40g | 144kcal | 5.8g | 28.1g | 0.9g | 0.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
Kurkku,tuore 100g | 60g | 5.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Persilja | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 5.6g | 6.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 30g | 84kcal | 5.7g | 0g | 6.9g | 0.3g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 416g | 512kcal | 25.2g | 62.8g | 17.2g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 208g | 256kcal | 12.6g | 31.4g | 8.6g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 104g | 128kcal | 6.3g | 15.7g | 4.3g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.1g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |